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音楽鑑賞など芸術に触れ合うとベターに。
愛されたい思いが強い時。しっかり相手を見極めて。
目先の欲にとらわれないで。今は買ってはいけません。
パソコンとのにらめっこばかりではストレスを感じそう。
自己アピールは多少オーバーな表現で評価アップ!
好きな相手に告白する絶好のチャンスが。勇気をもって行動して。
高価な買い物は現金で支払うと吉。
得意先にメールをすると思わぬ幸運を招きそう。
あまりやる気が出ないかも。たまにはゆったり過ごしましょう。
好きだけど、我慢に限界?相手も同じ気持ちなのかも。
堅実にお金を管理できれば金運上昇!
日頃の対応をクライアントから褒められ、いい関係になりそう。
小さなことの積み重ねが必要な日。大きく出ると逆効果。
恋人とちょっとしたケンカになりそう。
同僚との外食や飲み会は割り勘にしたほうが吉。
無理を重ねると、自分で墓穴を掘る危険性あり。
出かけた先でハッピーな出来事が。早めに家を出るのがオススメ。
アタックするなら、相手の気持ちを考えて。
贈り物選びに最適な日。値段も品物も納得のいくものが選べそう。
積極的に会合に参加して、人脈を広げるといいことがありそう。
流れに逆らってはダメ。身を任せていれば順調に物事が運びます。
自分から好きな人に接近する勇気が出てこない様子。
家族に誠意を見せると金銭的な援助をしてくれそう。
結果を追いすぎるのではなく、着実さが大切。
期待しすぎるとマイナス。調子がよくてもほどほどに。
以前、嫌なことをされた異性と偶然会ってしまうかも。
会員の特典や割引チケットにツキあり。
強気に出て失敗しそう。逃げ道は確保しておくこと。
忙しすぎて、周囲との調和が乱れそう。
積極的にならなければいけない場面で引っ込み思案に。
考えもなしに買い物してお金を使い果たしそう。
仕事で疲れを感じたら、のんびりタイムが効果的。
気力に乏しく、人まかせになりそうな日。
恋のチャンスを運んでくれるのは結婚している同性の友達のよう。
ローンを組むほどの大きな買い物は控えたほうが無難。
苦手な仕事はそれを得意とする仲間に任せて正解。
慣れないことに挑戦をするのはNG。現状維持を心がけましょう。
周囲の幸せ報告にも、自分のペースを守って。
行きつけのお店でお得なサービスを受けられるかもしれません。
お客さんとのトラブルがおこりがちなので注意して。
見聞を広め、自分磨きに時間をかけると良い日。
誰かに遠慮していてはダメ。自分の気持ちに素直になろう。
無理なくやりたいことに見合ったお金を投資できる時。
当面の目標を達成できそう。次はもっと大きなチャレンジが吉!
笑顔がすべてを良くします。常に絶やさないこと。
恋人とデートすると楽しい思い出が作れそう。
おけいこ事や通信教育の費用にお金を使うと吉。
仕事はきちんと計画を立てて、説明する際は明確に話をすること。
ウォーキング入門と銘打った本は巷にたくさんありますが、本書はとにかくイラストや写真を ふんだんに取り入れてあるので非常にわかりやすい、取っつきやすい作りとなっています。 内容はところどころ専門的に踏み込むのですが、それを感じさせません。
健康につながるウォーキングの仕方を単に解説するだけでなく、自分の身体の状態を簡単な セルフチェックで把握するところにも多くの頁を割いてあり、ウォーキングを通じての「健 康」に重点が置かれている内容です。実際にセルフチェックを試してみると日常気づいてい ない身体のアンバランスが容易にわかり、意識して歩くことができるようになりました (※私の場合は左足が内向きに入る傾向がありました)。
第3章では 目的別のウォーキングのプログラムが紹介されており、生活習慣病(高血圧・ 高脂血症・糖尿病)対策、肩こり・腰痛対策、ダイエット目的など具体的な効果を狙いたい 方にもお勧めできます。
著者の園原健弘さんはバルセロナオリンピックの50km競歩日本代表。もしや競技志向の内 容では?といぶかって読み進めたのですが、園原さんは一般の方へ広く講演活動をしており、 その経験を随所におりこんであります。素朴な疑問や陥りがちな失敗などを具体的に挙げな がら理路整然と歯切れ良く説明してあります。
ウォーキングを始めたい方、漠然とウォーキングしていたけど少しステップアップしたい方
など「まず1冊」と幅広くお勧めいたします。
(あっとウォーキングby K)
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